Які зимові ягоди зміцнюють імунітет і поліпшують психічний стан

26.Січ.2023
Які зимові ягоди зміцнюють імунітет і поліпшують психічний стан

КАЛИНА

Містить вітамін С, який допомагає організму «пережити» стресові ситуації

Має протинабрякову та противірусну дію

Містить кверцитин, цинк, селен та амінокислоти, які поліпшують синтез гормонів щитовидної залози та наднирників

Нормалізує роботу серця

Поліпшує травлення та засвоєння їжі

Містить пектини та фітостерини — речовини, які запобігають атеросклеротичним «бляшкам» на судинах

ШИПШИНА

Містить катехіни — найцінніші компоненти чаю

Підтримує синтез колагену, який зміцнює судини

Нормалізує рівень холестерину

Поліпшує утворення та виділення жовчі

Сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів

Активує відновлення ушкоджених клітин

Стимулює опірність організму до несприятливих чинників зовнішнього середовища

БАРБАРИС

Містить берберин, що живить кишкові бактерії, які виробляють протизапальні та протиракові речовини

Сповільнює розвиток атеросклерозу

Поліпшує метаболізм і виводить токсини

Має кровоспинні властивості

Знижує артеріальний тиск і заспокоює нервову систему

Має антидіабетичну дію та сечогінні властивості

 

Вітамін С — запорука міцного здоров’я

Пийте напій із калини, шипшини й барбарису, щоб регулярно отримувати вітамін С. Адже організм людини його не синтезує й не накопичує, а в період зими, стресів і підвищеного ризику застуд вітаміну С потрібно вживати більше, ніж зазвичай